自我認知水平較低

缺乏充足的自我認知的個體更容易迷茫、焦躁👨‍👧、缺乏判斷力，不能冷靜地思考和處理問題🔺；

自我懷疑

經常自我懷疑，進行消極自我暗示的個體更容易看到自己的缺點，認為自己沒有能力做好即將面臨的事情🤘🏻；

情緒穩定性較低

情緒穩定性較低的人更容易做出不理智的行為，外界有任何的風吹草動，都會引起他情緒的變化➔；

職業預期過高

職業預期過高👧🏽，與現實落差太大🚣🏽‍♂️，往往會讓人一度變得萎靡不振。

認識到自己的身份已從學生轉變為獨立的“社會人”，學會獨立思考，不再依賴父母和其他人，獨立面對困難。充分了解自己🧳，找到自己真正想做和適合做的事，了解自己的優勢在哪裏🧑🏻‍🦯‍➡️。給自己定下一個合適的目標，讓自己有動力且能達到。

走出舒適區🚁，行動起來，為自己準備好求職所需要的東西。焦慮的時候就打開求職軟件看崗位需求🧝🏿，準備作品🧑🏼‍🎄，學習面試技巧。等待期間不要把註意力一直放在就業上面，稍作休息🏋️‍♀️。調整自己的心態，不放棄，吸取每一次失敗的教訓，學習新知識🧔🏼‍♀️，提升技能。

通過向他人傾訴🧐，與有經驗的前輩聊一聊來獲取經驗。通過運動讓自己分泌內啡肽和多巴胺♗，產生快樂，放松身心。適度反省自己，對於過去的錯誤，不要太過糾結🐇🍇。